所有功法分类
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    • 南拳北腿2017-05-29 18:16
      简介:
      我国武术界通常以长江为界,划分"南拳"和"北腿"拳术流行区域。 南拳的主要特点是:上肢动作较多,拳势刚劲,发劲有力,以气催力,落地生根,并常以发声吐气来助长动作的发力。 北腿的主要特点是:腿法较多,步活身灵,身体活动范围大,蹿蹦跳跃,拧转闪摆,拳脚并用...
    • 出拳速度的训练2017-05-23 16:42
    • 论站桩2017-05-23 08:57
    • 洪家拳内外功修养大法2017-05-23 08:54
      简介:
      洪家拳流传至今近三百年,其间历代成名的英雄人物以种田的农民和从事码头搬运的苦力等草莽居多,他们以气力营生,练起拳来自然得大独厚,也被人们误认为洪家拳只是专卖力气的庄稼把势。其实源自少林的洪家拳也沿袭了少林“内练一口气,外练筋骨皮”的一贯传统。
    • 传统静止功架力量训练法2017-05-23 08:49
      简介:
      “静止功架”力量训练,就是通过将身体摆成一种能负荷的合理姿势,进行长时间的“静力叠加”的练习方法。
    • 打坐入门学习2017-05-23 08:36
      简介:
      打坐入门学习
    • 万能防御术2017-05-22 21:52
    • 硬度训练要科学2017-05-22 17:58
    • 美国军用格斗术2017-05-19 15:37
      简介:
      曾和现代军用格斗术体系(MACP)的创始人马特·拉森( MA TI LARSEN)探讨过这种独特的格斗术后,《黑带》杂志继续向他提出了一些关于军用格斗术的问题。
    • 来自美军的强悍格斗术2017-05-19 14:16
      简介:
      2003年,美军的训练指导思想也发生了重大的变化。后来的新兵必须接受MACP 训练或者是现代军事格斗训练。这种训练体系是由些最有效的、功能全面的亚洲武术组成的,同时包括战场刀法以及武器防御技术。如果能够进行系统的训练,这些格斗技术就会形成正确的肌肉记忆,...
    • 奇门护身暗器练法(安在峰编著).pdf2017-05-17 18:16
      简介:
      暗器是中国武术演练用的一种隐蔽型器械。它大致分为三类。第一类是一些日常生活用具(如:烟袋、铁扇、马架、拐杖)、劳动工具(如:扁担、钢叉、铁锨)、乐器(如:铜笛)和文具(如:铁杆笔)等不被人注意的奇械;第二类是一些带绳的(如:绳镖、流星)、带索的(...
    • 散打防守技法.佟庆辉.pdf2017-05-13 22:18
      简介:
      《散打防守技法》是该套丛书的一本。本书重点介绍了实用武术散打中如何以巧妙的躲闪,有力的格档,快速的反击来达到防守的目的,內容包括防守基本功,闪避、格档技术,快速反反击技法,防擒拿、接腿摔技术,同时结合战例对散打防守中的战术适用做了阐述。全书附图50...
    • 散打连击技法.佟庆辉.pdf2017-05-13 22:09
      简介:
      其中《散打连击技法》介绍的是散打技术中的精华部分,它是在单招熟练后,科学地将单招相互结合起来的一种技法。 连环击法要突出"连"字,在灵活的身法、步法和娴熟的技术基础上,运用散打战术形成连环攻势,达到"远踢近打,抓住就拿,近身膝撞用肘砸,贴身使用快摔...
    • 散打擒摔技法.佟庆辉.pdf2017-05-13 21:54
      简介:
      《散打擒摔技法》一书从介绍身体素质训练、抗摔训练到各种摔法、擒拿法训练及战术运用,形成一套科学、完整的训 练体系,便于爱好者学练。
    • 散打拳击技法.佟庆辉.pdf2017-05-13 21:35
      简介:
      《散打拳击技法》一书共分五章,除拳、掌、肘法训练外,还有身素质、散打速度以及"铁拳"、"铁沙掌"和"铁肘"的训 练,拳、掌技法均属上盘技法,技法灵活多变,进攻连贯性好,在散打比赛中如发出连续快速的拳,能起到乱敌心之目的,肘法是近战中比较凶猛、灵活的技法...
    • 散打腿击技法.佟庆辉.pdf2017-05-13 21:21
      简介:
      《散打腿击技法》一书主要介绍了腿法、膝法的攻击技术。膝关节是人体下肢中节,膝关节先天就比较坚硬,如再加上不断顶击沙袋的训练,就更加坚硬有力。在近战中膝能发挥奇效,1980年9月在曼谷泰拳比赛中,泰挙手曼斯乌安因拉颈顶膝一招,将曰本武林高手冈田击倒,可...
    • 七字棍术2017-05-13 12:50
    • 短棍格杀绝2017-05-13 11:40
      简介:
      短棍格杀绝技是冷兵器搏杀中最具代表性和实用性的武器之一,可完整地做短棍套路练习,也可作单式技击练习。 短棍的优点: 一、易随时随地可就地取材。 二、短棍不属于凶器,无人管制,携带方便。 三、短棍动作简单、直接,攻击隐蔽,易学速成,学习10天即可击败...
    • 初级枪术.pdf2017-05-13 11:10
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