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    立冬后,天天这样拍,调节五脏六腑,根本不用补!

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    • 2017-11-15 13:40
    • 作者/来源:中华武术网

    手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能调整脏腑器官的功能,起到养生保健的作用。其实,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!

    1、虎口平击

    (面部疾病)

    动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

    功效:缓解视力模糊,鼻炎,牙疼;对预防感冒有非常好的效果。

    2、手掌侧击

    (防止骨退化)

    动作要领:双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

    功效:缓解头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

    3、拳击掌心

    (疲劳)

    动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

    功效:提神消除疲劳。

    4、十指交叉互击

    (手足麻木)

    动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

    功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

    5、手腕互击

    (心肺疾病)

    动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

    功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

    6、手背互击

    (内脏机能)

    动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。

    功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。

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