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    少林72艺中三大轻功!教你千里独行、万里追风!

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    • 2018-03-06 10:26
    • 作者/来源:中华武术网

    轻功在我中华有悠久的历史。

    据史书载魏明帝孝昌三年(公元527年),梁武帝派人把少林拳鼻祖达摩大师迎到金陵并接见了他。因为话不投机,两人不欢而散。于是达摩大师便随手折断一根芦苇丢在水中,站在上面,飘过长江。现在少林寺僧还盛传着当年达摩祖师“一苇渡江”的故事。在河南中岳嵩山少林寺碑廊内立有“一苇渡江”的石像,系元大德十一年(公元1307年)建,是一件少有的艺术珍品。

    这就是少林武术“蹬萍渡水”之轻功的最早传闻。

    飞行功

    歌诀曰:

    少林陆地分行动,身带铁砂跑数冬。

    一日疾行百里路,悬崖峭壁可飞腾。

    练法

    1、先备用沙衫一身,最少重10斤,最多重达80斤,再备沙绑腿两只,每只最轻0.5斤,最多重12斤。

    2、备铁甲前后两片,前片最轻5斤,最重30斤;后片最轻8斤,最重50斤。再备铁瓦或铅瓦两只,每只最轻0.5斤,最多重12斤半。无论铁、铅、瓦或沙子还是铁砂(要用猪血浸渗,以土埋之),去毒气方可装袋使用。

    3、穿沙衫带沙绑腿,每天早晨跑20里路,由轻渐渐加重,由一个半小时,逐渐加速到半小时,最快时可以身穿80斤沙衫,两腿带24斤绑腿,20分钟可以跑20里路,即可以成功。

    4、也可身穿铁甲,腿带铁瓦或铅瓦,与穿沙衫和带沙绑腿同样练法,路程和时间要求相同,即告成功。

    以后每天早晨,仍须继续锻炼,方可保持不退步。

    飞行功又叫“夜行术”、“陆地飞行法”、“千里独行”、“万里追风”,是少林正宗七十二艺中软功内壮功法,是专供练习两腿奔跑行走的功法。它是少林寺武僧经常练习的功夫,为传统的轻身术。

    少林高僧贞俊大师曰:

    飞行功,快如风,纵山涧,越高峰。

    行高低,路不平,蹿房脊,任意行。

    飞檐走壁法

    歌诀曰:

    飞檐走壁轻身法,朝夕登高墙上爬。

    每日横排数百次,蹿房越脊实用它。

    练法

    1、在练功以前,用粗布袋,内藏猪血浸过的铁沙,束于两小腿及两臂,开始时两腿带沙8斤,两臂带10斤,全身带沙18斤,斜跑上墙两步。

    2、两腿带沙12斤,两臂带15斤,全身带27斤,斜跑上墙4步。

    3、两腿带沙20斤,两臂带沙25斤,共计45斤,横斜跑上墙8步。

    4、两腿带沙袋21斤,两臂带26斤3两,横跑9步上墙头1丈6尺高,全身带40斤3两,要8年功夫。每天早、午、晚3个时辰,每个时辰跑300次,全天跑900次。最后二年早晨可多加100次,全天跑墙1000次。

    苦练8年可应用自如,放下沙袋后可轻身如燕,纵蹿上房,滚垅爬坡,蹿房越脊。

    飞檐走壁法又名“横排八步”,为少林正宗七十二艺中软功内壮功法,专供练习人身走远飞高,为传统轻身术之一,是少林寺武僧经常习练的独传绝技。

    少林高僧贞俊大师曰:

    飞檐走壁是奇功,苦不持恒功难成。

    每天蹿墙斜横走,年深日久功自成。

    蹿纵术

    歌诀曰:

    蹿纵术法并非凡,要练温热和凉寒。

    苦下深功十数载,蹿房越脊如平蹚。

    练法

    1、先把铅放入火中烧通红后,再放入猪血内浸一夜,烧而再浸,浸而再烧。如此反复浸烧7次,其色变为青紫色,则成为死铅。再埋入土中49日,退尽火毒以后,取出来用清水洗净,至此可以供练功用。带铅的方法是:用细布袋包铅缠于小腿、两臂、脊背上,由轻而重,至18斤一块为度。由每片0.5斤渐增至每片8斤,全身5片40斤。先跑土岭和山路,须跑1年。

    2、再跑缸沿,缸内盛满水,渐渐把水取净,空缸仍跑如常,练1年后缸不动。

    3、再跑砖块,双脚在砖块上跑,1年后砖块不倒,稳而不动。

    4、再加砖块,两层砖叠起来,在上面跑起,1年之后如砖不倒,即功就半成。人行不止,来回自如,砖块仍然稳而不动,即可以了。

    5、开始纵跳,全身直腿平足硬向上拨起,直身不弯,向上蹿高7寸5分,需练1年功夫。

    6、全身直腿不弯,平足向上拨起,蹿高1尺半,须要3年功夫。

    7. 共练8年苦功,解下铅瓦50斤,纵身可蹿屋脊房顶。平均直蹿1丈,弯腰曲膝时可能纵起两丈。

    蹿纵术又叫“蹿房越脊”,是少林正宗七十二艺中的软功内壮法,属阴柔之劲路,专练人身蹿跃纵跳的轻身功夫,为传统轻功之一种,也是少林寺武僧经常练习的重要功夫。

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