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    张三丰太极行功法

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    • 2014-10-29 14:41
    • 作者/来源:中华武术网

    太极行功,功在调和阴阳,交合神气。打坐即为第一步下手功夫。

    行功之先,犹应治脏。使内脏清虚,不着渣滓,则神敛气聚,其息自调。

    进而吐纳,使阴阳交感,浑然成为太极之象。然后再行运各处功夫:

    冥心兀坐,息思虑,绝情欲,保守真元,此心功也。

    盘膝曲股,足跟紧抵命门,以固精气,此身功也。

    两手紧掩耳门,叠指背弹耳根骨,以祛风池邪气,此首功也。

    两手擦面待其热,更用唾味偏摩之,以治外侵,此面功也。

    两手按耳轮,一上一下摩擦之,以清其火,此耳功也。

    紧合其睫,眼珠内转,左右互行,以明神室,此目功也。

    大张其口,以舌搅口,以手鸣天鼓,以治其热,此口功也。

    舌抵上颚,津液自生,鼓漱咽之,以润其内,此舌功也。

    叩齿卅六,闭紧齿关,可集元神,此齿功也。

    两手大指,擦热揩鼻,左右卅六,以镇其中,此鼻功也。既得此行功奥窍,还须正心诚意,冥心绝欲,从头做去,始能逐步升登,证悟大道。长生不老之基,即胎于此。若才得太极拳法,若才得太极拳法,不知行功之奥妙,挈置不顾,此无异于炼丹不采药,采药不炼丹,莫道不能登长生大道,即外面功夫,亦决不能成就。

    必须功拳并练,盖功属柔而拳属刚,拳属动而功属静,刚柔互济,动静相因,始成为太极之象,相辅而行,方足致用。

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