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    拳击

    拳头爆发力怎么锻炼?
    • 楼主
    • 2018-09-14 21:34
    首先看你的力量有多大,在什么范围!基础力量太弱,那你爆发个两三倍,也没啥作用!基础力量必须要高点,练习肌肉强度和韧性,否则会伤害肌肉和韧带。
    • 1楼
    • 2018-09-15 06:25
    你跟人实战的时候,先不要爆发出来,如果要爆发,必须瞬间爆发出来,才能有效击倒对手,而不是等对手看出你的破绽你再出手,那个时候已经晚了,如果你要学加我QQ:2227376879
    • 2楼
    • 2018-09-23 09:48
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