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    拳的基本功

    怎么样才能让拳头的“力量“与出拳的“速度“变强和具有爆发力。
    • 楼主
    • 2018-10-03 21:08
    不练一辈子也练不出,方法最简单,去练不就完了!没啥太好的方法,功夫是练出来的!
    • 1楼
    • 2018-10-04 04:41
    你说的在下听不懂,还望您指点指点。
    • 2楼
    • 2018-10-04 09:03
    • 寻龙:首先你得用力的击打目标,比如拳耙,墙面,大树等等。力量的锻炼大体有两类,抗性和敏捷,拳面要练出老茧(练习单手单杠引体向上,拳面击打沙袋);敏捷拳速练习骨骼和筋肉(练习抓落叶,敏捷的效果取决于拳面接触目标的有效时间,出拳与回拳的速度,出拳快收拳慢是力量效果,出拳迅速在击中接触目标时突然加速,再利用反弹力快速收拳,这则体现为敏捷型)。直拳是敏捷类练法,勾拳和摆拳可以练习力量。攻击范围取决于视角内拳脚的攻击距离,攻击对方头部和腹部是最有效的打击目标,头部攻击会使对方震荡眩晕,攻击腹部会使对方暂时失去呼吸能力和失去腿部的神经控制。围点打圆,围绕目标攻击对方三处,一头部的后脑和下巴,二是胸口和心口,三是腹部和肋下骨骼。练习重拳一定需要锻炼身体的移动速度和体重,短距离冲刺利用身体的重量和惯性加上出拳时的加速度,这样打出的直拳力量很大,甚至可以把对方打飞。没有捷径,打一辈子拳耙不如打十次人,被揍几次就知道了如何躲避和攻击了。当然,故意打人是要受到刑拘的,出现伤亡可是要进去的!打人是不对,所以一定要避开监控,被打时一定要跑到有监控的地方。打架斗殴是没有意义的!没本事的人才用拳头解决问题!
      2018-10-04 11:06 回复
    • 我也说一句

    拿根鞭子甩一下,体验一下。什么时候出拳像甩出去的鞭子,就成功了。理解不了,就只能用蛮劲了。
    • 3楼
    • 2018-10-04 09:32
    拳卧撑 爆发拳卧撑
    • 4楼
    • 2018-10-06 18:39
    5篇回复贴
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