所有功法分类
    • 0篇回复贴

    拳击之慢拳

    慢拳是打拳的练法,与快拳空击的练法相反,练习发力时作用力与反作用对身体反应,一般重拳的速度在收拳时会较慢,拳上的反作用力会沿着手臂传向后背和大脑,为了减少反震对身体的伤害,就必须把反震通过躯干和腿部传向地面。这里强调的慢是蓄力,当拳面接触物体时就要寸发并要保留一定的后劲,也就是在发出寸劲后还要追加一些类似太极拳里的颤劲。这种后劲是看受力较重的弓腿崩出来的劲儿叠加在拳面上。慢拳不能全力空击,必须要接触拳耙来感应反作用力对整个身体的影响。非要练习慢拳空击的话,就得把重拳的力量控制七分。双腿控制身体的力量在四六分或三七分左右。热身和练慢拳的时间控制在一个小时内,就可以起到健身的目的。打重拳会伤害身体的筋骨和颈部后脑。因此,热身的时间内要拍打手臂关节,拍打肩部关节,用手刀轻击颈部和后脑,练习反震的抗性。
    • 楼主
    • 2019-01-07 22:43
    0篇回复贴
    发表回复
    内 容:
     
    关于我们 | 版权声明 | 帮助中心 | 意见反馈 | 联系我们 | 手机客户端 | 粤ICP备12079675号-1