洪拳套路拳谱和实战教学大全
作者/来源: 爱武网
状态:已完结
更新时间:2021-09-28 14:19
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套路拳谱
洪拳基本动作一二式弓步挑打和马步蝶掌 洪拳基本动作三四式马步穿手顶肘和穿手回马顶肘 洪拳基本动作五六式弓步过肘和翻身挑打 洪拳预备式屈膝抱拳和双插拳和冲拳推掌等 洪拳一段一二式马步弹掌和挑格撑掌 洪拳一段三四式云手推掌和双插掌 洪拳一段七八式抄拳弹踢和弓步过肘 洪拳一段九十式弓步挑打和弓步虎爪 洪拳一段十一十二式弓步双推掌和弓步照镜 洪拳一段十三十四式滚球马步顶肘和弓步连环推掌 洪拳一段十五十六式跃步蝶掌和穿手回马顶肘 洪拳一段十七十八式弓步挑打和马步顶掌 洪拳一段十九二十式缠手虎爪和连环插拳 洪拳一段二十一二十二式弓步双挂拳和弓步膀桥 洪拳一段二十三二十四式弓步挑插掌和捋手弹踢 洪拳一段二十五二十六式弓步双插掌和马步蝶掌 洪拳一段二十七到二十九式弓步连环插掌和穿手挂拳等 洪拳二段一二式左右挑打和抄拳弹踢 洪拳二段三四式弓步过肘和弓步挑打 洪拳二段五六式弓步虎爪和弓步双推掌 洪拳二段七八式弓步照镜和滚球马步顶肘 洪拳二段九十式弓步连环推掌和跃步蝶掌 洪拳二段十一十二式穿手回马顶肘和弓步挑打 洪拳二段十三十四式马步顶掌和缠手虎爪 洪拳二段十五十六式连环插拳和弓步双挂拳 洪拳二段十七十八式弓步膀桥和弓步挑插掌 洪拳二段十九二十式捋手弹踢和弓步双插掌 洪拳二段二十一二十二式马步蝶掌和弓步连环插掌 洪拳二段二十三二十四式穿手挂拳和挂拳并步 洪拳三段一二式震脚弹踢和马步双扫拳 洪拳三段三四式弓步挑打和马步脱手 洪拳三段五六式双挫掌和穿手顶肘 洪拳三段七八式弓步双挫掌和穿手顶肘 洪拳三段九十式回身劈掌和马步顶掌 洪拳三段十一十二式穿手弓步挑插掌和弓步虎爪 洪拳三段十三十四式弓步挑打和并步抄拳 洪拳三段十五十六式震脚弹踢和马步标扫拳 洪拳三段十七十八式弓步挑打和马步横肘 洪拳三段十九二十式弓步双指和弓步挑插指 洪拳三段二十一二十二式转身弓步挑插指和虚步脱手 洪拳三段二十三二十四式上步劈掌和转身虚步脱手 洪拳三段二十五二十六式翻身挑打和跪步下劈拳 洪拳三段二十七到二十九式跃步双插掌和穿手挂拳等 洪拳四段所有招式以及收势
实战教学
洪拳实战一二式预备姿势和脱手劈掌 洪拳实战三式弓步挑插指 洪拳实战四式标扫挑打 洪拳实战五式马步横肘 洪拳实战六式弓步攻桥 洪拳实战七式绊腿推掌 洪拳实战八式马步顶肘标撞拳 洪拳实战九式缠手截肘