游身八卦连环掌强身篇(刘兴汉).pdf
2015-12-06 11:48 爱武网

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内容介绍:

本书第一册「健身篇』中,介绍了八卦拿的源流.用现代民学和中医学的道理.解释了演练八卦掌对人体的强身和保

健作用同时,介绍了练习八卦掌的基本要领、法则,编选了一些基础性的传统套路。

习练八卦掌,由浅入深,必经“易骨、易筋、晚做”兰步功夫,初练“明劲”,往往只知筋骨皮肉运动,而不知与内力、气、惫相合。若此虽皮肉筋骨亦能强健.但尚未达“练精化气,练气化神,练神还虚”之境。

本册「强身篇」,旨在探入介绍练习八卦掌的方法。前辈云“「练神还虚钾之法,不外乎从拳掌习练中求之.惟在开合动静、起落进退、生魁变化中,身体外形似不着力.意在蓄神.身躯手足俱以意运用之,行之既久,虽身体移出而不知己之所动。若臻此境,则体魄自强,能不见而彰、不动而变,每逢与人文手时,仲缩往来,飞腾变化、运转白如,真正达到由有像而无像,从有形而无形,得八卦掌之神化不侧之妙』。

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