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2022-09-13 04:25
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截拳道路 上实践的一些心得与体会

这篇文章,给大家分享一下我这些年在截拳道路上实践的一些心得与体会。李小龙师祖因另立门户截拳道而名扬天下,中国功夫也因李小龙师祖与截拳道,获得了全世界的认知与认可。小龙师祖从13岁开始拜入问公(叶问)门下,经历长达六年的时间,跟随其授业师兄黄淳粱系统学习了咏春拳,到最后创立截拳道。大体依次经历了四个阶段:分别为港(香港)、美(美国)传武(传统武术)阶段1960年~1965年的咏春拳,振藩功夫即李氏改良咏春,咏春拳主体加入了部分北派腿法阶段(由港赴美前后阶段);中体西用阶段1965年~1967年振藩拳道由拳至(入)道,咏春加击剑加拳击阶段(西雅图阶段);从传武(传统武术)解放出来阶段1967年~1969年,1967年7月9号,李小龙师祖把自己的武学体系,正式命名为“截拳道”,也就是早期的截拳道(奥克兰阶段);最后就是人类武术最高境界阶段1969年~1973年,后期的截拳道。这个阶段的截拳道,小龙师祖基本上偏离了咏春的“轨道”。可以这样理解,如果截拳道是100%,那后期咏春在截拳道里面只占10%(洛杉矶阶段)。当然 关于这一点,说法各有不同。大家可以认为振龙是胡说八“道” 瞎扯淡。而这四个阶段的划分,是以小龙师祖拳术的变迁与四个生活的地区阶段划分为主要根据。截拳道是由伟大的功夫之王李小龙师祖独创,其勇悍无比的格斗风格著称于世,令世界震惊不已。那么,截拳道的最高境界是什么呢?就是“截”字。那么,什么是截拳道?“截”顾名思义就是截击,截击是一种战术;“拳”是拳打脚踢,意味着什么呢?技术。“截”从技战术层面出发来理解,“拳”是从技术层面来理解,其实归根结底就是怎么展现这种技术,怎么去体现这种战术,而通过“道”的方法来进行训练,知“道”我们能够表达这种技术。你可以这样理解截拳道,有的时候 我们是截击对方的思想。你想打我,我已经动手了,对吧?我截击是一种接近你的动作,你开始动手时,我已经抢先进攻了,它是一种进攻性强,全开放的。其实我个人觉得,截拳道更多的是一种理念。这种理念,不光在实战打斗中,还是在生活中,甚至说 在未来的三百六十行事业中间,都是一种对我们有帮助的理念。而不是一个仅仅停留在打打杀杀的一门武术,这也是我个人对截拳道的理解。截拳道是一种实用的搏击,而绝不是那些华而不实的形式,化无形 为有形。截拳道是一种没有固定的形式,也就是最好的形式。截拳道没有派别,也可以利用任何派别,却不为任何派别形式所限制。它善用一切技巧而一切技巧跟手段,都能为其所用(要做到无形无态)。你要知道水的特性,水 无形无态 无孔不入,它是世界上最软的物质,它甚至还可以渗透进最硬的花岗岩里。所以,要像水一样 无孔不入。另外还有一点,本能的防备加上有素的进攻,这就是截拳道最直接的解释。还有就是要清空你的杯子,无论茶杯、水杯还是塑料杯,你只有清空你的杯子,方能再行注满茶或水,空无以求全。小龙师祖在1971年的好莱坞《盲人追凶》剧中示范侧踢的时候,就提到截拳道。就是截住对方的手脚,抑制其进攻优势,截拳道中的“截击”这一技法,它是反击与防守的最有效技法。其实,要成功地截住对方的手与脚,并非一件易事。要截住对方的手与脚,首先 要截住对方内心世界的心理变化。如情绪、神色的变化,做到明察秋毫、知己知彼 (打比方)我与他人交战时,以右脚截击对方的膝盖,当你发现对方的眼神稍有变化,马上暴露欲起脚的预兆,趁其转身提膝之际,我一上步 就能截住对方的膝盖。总之要真正领悟截拳道,首先要体会“截”的意味和涵义。总而言之,出拳要发动自己的意念,做到意到 心到;气到;力到,意 心 气 力 合为一体,达到武术最高境界。然而小龙师祖的光环实在是太耀眼了,目前无人超越。老子的道德经,最早以英语书面形式向全世界宣扬的,正是李小龙师祖。他的著作《中国功夫之道》里面引用了大量的《道德经》语句,小龙师祖有进取思想,他对中国武术进行创新 揉合,使之更适应现代社会简单、直接、非传统。那么,什么是简单?什么是直接?什么又是非传统呢?简单:意味着除去任何没必要的技巧与方法,使用最经济有效的“经济节约线” 技术 直达目的。在事业方面 要达到优秀,并不意味着要增加些什么,不要过多地增加“装饰” 而要简单再简单———就像一位雕刻家雕刻一样,不要往雕像上添泥加料,而是不断剔除不必要的部分,直至本质显露出来为止。就像健身房里的靓仔靓女花钱去健身房健身,为的就是把自己身上的赘肉一点一滴地“雕刻”掉 塑造健美身材。直接:意味着直达目的过程中 头脑出现的下意识(灵感)跟本人反应和行动 “直接”的含义,就好比 我把东西向你迎面扔去,你没有任何多余的动作;没任何武术招式;也没做任何思想准备;更没有传统的套路姿势,你会处于本能反应马上把它接住。一切来自于自然,这便是直接完全凭本能的感觉而动,没有浪费任何时间去思考如何接,何时接的问题。如果那样做,东西只会砸你脸上。非传统:截拳道的本质是“抛弃传统形式,忠诚地表达自己”,小龙师祖把东西方哲学理论运用于武术,它是一种搏击指导和方法论,最大特点是注重于“实用” 抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候,格挡与反击同时进行,甚至于不加格挡,而直接凭借快速有力的进攻压制对方 先发制人。截拳道的纲领与要义 “以无法为有法,以无限为有限” 我对这句话的理解跟其它武术爱好者、截拳道“修行者”馆长 爱好者 有所不同,包括与家师的观点也不同。振龙个人对这句话的理解,就是有一个相对而言的提升。无法自法 乃为自法,以一法贯万法。振龙觉得“以无法为有法” 无法之法,才是小龙师祖所说的那个“法”。用他的方式就是说,我没有一个固定的套路;也没有一个固定的招式,这就是我的方法。我并非没有方法,而这就是我的方法。而在教学员、学徒、徒弟方面,就是教给你的方法是“死”的,只有你自己灵活运用贯通的方法才是活的。那“以无限为有限”呢?这句 其实可用在三百六十行的各位学员、学徒、徒弟们。下面要说的一番理论,大家可能用得到。就是说你学的技术是有限的,学到一定的程度,出师了就“卷铺盖”走人了。但真正要发挥施展你所学的技术(本领)却是无限的。你要把这个无限的技术 变成有限的,那么 怎么用有限的技术,去施展 发挥无限的事物与工作?这点倘若你能做到 并且做到了,那就达到了“以无限为有限”的境界了。截拳道的纲领与要义说了这么多,其实 总结出来就是一个学习上的问题;你去学一个将来自己开店的技术的一个学习态度的问题。不然,武术界为什么会有讲习会;有截拳道讲习会、咏春拳讲习会……。其它美容、美发、汽修、美甲、烘焙、厨艺(厨师)……行业,做老板的 还有学徒,为了提升自己“吃饭”的技术,全国各地跑去学习,甚至出国研修学习。去研修学习的目的,就是把尚且未知的技术,通过你的研修学习,变成自己的东西。因为 你所掌握的技术,永远都是有限的;而你尚且未知的技术,永远都是无限的,所以 学无止境。这就是“以无限为有限”的境界(大家可以把以上纲领与要义的解说,借鉴运用到自己行业运用。借鉴请注明出处,严禁侵文)这也是我前些年(2017年踏入截拳道门槛之前)自己学其它技术而无人指点 无师自通琢磨出来的。说到这,我讲一下我个人对道家的理解。道家的思想是“无为而治”,讲究的是 用辩证的眼光来看待世界。比如说,有形和无形可以随时地转换。我们攻击和防守的同时,也是一样可以转换的。道家理论非常深奥,就说拳法 它讲求的事“无为而治”,不是不作为,而是顺其自然的“治”。道家所谓的无形,就是说 拳路的变化是无规矩可循的。拳的最高境界,就是无形。道家理论 非常之多,它要求我们习武讲究心静,也就是 心无杂念。为什么人在热的时候 很燥、杂,就是因为心没静下来。正所谓 心静自然凉;心不燥不杂,自然就静;静自然就凉。还有,为什么道家的道士要隐居在深山里?很简单,就是为了要抛开一切杂念进行深修。在尘世之中我们练功要做到心如止水。在格斗比赛当中,我们不能想着胜与败。因为那样 会使我们的身体四肢僵硬,胜败乃兵家常事嘛,不必太过在意。我们只有做到心如止水,才能做到出拳 随心所欲;才能把有形化为无形;才能做到无为而治。“道”里面包含着中国武术的理论,比如说 阴阳学说,宇宙万物都是由阴阳互动而成的,先哲们从中悟出了“道”的哲理。阴阳学说 不仅与拳术理论密切相关,就是在搏击对抗的时候,也无不内涵 阴阳学说的道理。也就是说 无论是防守还是攻击,都离不开阴阳的变化。况且 拳:为运动之道,健身之方;术:为取人之妙,胜人之法。然而,妙从哪里来?术从哪里得呢?就在于阴阳的互相转换之间,也就是 攻击的同时,也是你防守空当的显现,防守的一瞬间 正是你出拳的最佳时间。打比方 你打我,你打我 你就有了让我打你的空当。正所谓“盛极而衰,否极泰来”就是这个意思。世间万物 没有一成不变的,武术搏击的本质就是阴阳对抗。当对手发力(发动攻击)打击你的时候 就是阳;防守 则是阴,那阴阳怎么转换呢?就是 你要以阴制阳,将对手的力量瞬间转化,借对手的力量攻击对手。高明的武术家的秘密 就体现在这里。你要以对手的力量,化解对手的攻击;然后 抓住对手的力量,将竭的时机 发起反攻,这就是整个阴阳转化的过程。由此可见 两种力量,综上所述 表面上看 是一种对立矛盾的两个方面,而事实上 却是相互依赖。换个角度讲,却是统一不可分割的。另外,武术应该要剔除一些华而不实的动作,直截了当地攻击对手,没有任何多余的动作,直接了当。按照(20)08年央视电视连续剧《李小龙传奇》里问公(叶问)对小龙师祖说了句“剪枝蔓,立主脑” 什么意思呢?意思就是 不要有任何多余的动作,没有花架子,直接了当。也不要让对手看到你的准备动作。因为在真正真实的街格(街头格斗)当中,是不允许你有任何准备。比如你跟别人街格(街头格斗) 用肢体语言跟对方说,我先摆个截拳道或散打搏击的警戒式,可能吗?对手是不会给你准备警戒式的机会,你只有直接了当地进攻,才是最实用的。武术真正的功夫是 攻:你能在一瞬间,把全部的力量 集中在一点上出击 这点似寸拳理论;守:你能将对手的攻击,在一瞬间消减化解。并且 以迅雷不及掩耳的速度,转防守为进攻,把对方的力量,消减化解的同时,攻击对方。要做到攻守合一 连消带打,这就是截拳道要达到的境界。也就是说 攻中要有防守,防守中 也要暗藏着进攻。而这个转化的速度和技巧 才是习武之人真正要磨练的东西。说得再简单一些就是 力从地上起 拳从心中发 节节能发劲 攻守寸位间。就像小孩子拿着凸透镜,对准太阳光 点燃纸片一样。凸透镜就是把太阳的光,凝聚在起来,汇成一点 点燃纸片。截拳道里面强调我们和对手对打的时候,在脑子里假设一个中心线;而这个中心线,就是对手的中线部位。而这个部位 也就是我们攻击的方向。也就是说 我们出拳踢腿 都要对着中心线,为什么呢?因为这两点之间 最短的距离是直线,按照中心线的原理来打,我们可以用最短的时间击中目标。在防守的同时 我们也不能偏离了这个中心线,偏离了这个中心线,我们就很难做到 以最短的时间击中目标。那么,什么是中心线? 中心线就是我们身体 拳、脚出击的中心线。无论是对抗实战还是模拟轻接触,都要与对方保持中心线的位置。在防守的时候,不能偏离中心线;偏离中心线,就不利于防守反击。格斗的目的,就是要打倒对方。你光去防守,对方是不会倒下的。武学理论重点,就是在防守的同时,发起攻击。这样才可以把被动变为主动。打个比方 你进攻的同时,也在防守;我防守的同时,也是在进攻,这就叫“防守进攻”。而截拳道就像是一把工具,它可以帮你打破恐惧——无论内在还是外在,它可以让你体现出自我价值,无论精神还是物质。更是提升国人的身体素质;增加防身自卫能力。截拳道的真正意义,是在于启发练习者完善自我,吸收对自己有用的,去掉摒弃一切对自己没用的。去伪存真,发掘自身的特点;认识问题的本质。在小龙师祖的巅峰之作《龙争虎斗》里,小龙师祖说道“不用想,快点!反应要快,就像直觉把手指指向月亮。记住!假如反应慢了,只能看见手指,就不能看见月亮的光华”。通过手指(招式)看到月亮(就是实际用途和本质)