广东南拳内容丰富，各种拳术套路起码有三百五十多套，各种器械套路不少于一百多套。但有史以来，能够把它编写成书，公之于世的，真似凤毛鳞角不可多得，若不再加整理，就有失传的危险。为使广东南拳更好地开展起来，现把它的传统拳术套路编写成书，以便使它得到继承和发展。

第一式 敬礼开拳图解：面南自然而立。双手下垂，腰正头平，敛神静气。随后吊左脚(脚尖着地，脚跟离地)，曲右膝，右手成拳，左手成掌(四指撑天)，提至右胸前腋下，再一齐推出，拱手顶礼(图1)。此为洪拳有名之拜谒桥手。要旨：出手时目向前视，口唇吸气闭紧。内力悠然贯于桥拳掌中。实战：当我静立时，若敌一拳由中路打入，我可立出此拳掌，连消带打，再顺势扭手，成双挂拳打落。可参看工字伏虎拳之第九式。注释：此敬礼开拳，中藏深义。其吊脚势表示鞠躬，左掌像月，右拳像日，合而为一 “明”字。相传洪拳祖师以此 暗喻反清复明之志。此势又名拜谒桥手，乃洪拳连消带打法门之一。

"南拳北腿"这一说法高度概括了南北派拳术的基本特点。福建省是南拳的主要发源地，也是南少林武术的发源地。南挙主要流行于福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏、台湾等省和港、澳地区并传到日本和东南亚各国，以及欧美一些国家的部分地区，有极广泛的群众基础。

"南拳北腿"这一说法高度概括了南北派拳术的基本特点。福建省是南拳的主要发源地，也是南少林武术的发源地。南挙主要流行于福建、广东、广西、湖南、四川、江西、浙江、江苏、台湾等省和港、澳地区并传到日本和东南亚各国，以及欧美一些国家的部分地区，有极广泛的群众基础。

本书是《风采》双月刊的丛书之一，是继《南拳.拳术》之后一本专门介绍南拳器械套路的新书。在发掘整理广东民间传统武术运动的基础上，着重介绍新编的南拳器械套路。内容包括棍术套路、大钯术套路和大刀术套路等。附有大量动作图解说明，便于参证和自学。

刘拳为广东"洪.刘、蔡、李、莫"五大名拳之一，排列第二位。相传刘拳是在乾降年间为刘生所传的；又有一说是由刘三眼和刘青山所授的。他们都是今之湛江地区人氏，同是刘姓，练的都是一家拳，故又名"刘家拳"。 刘家拳现流行于中山的南朗、大冲、三乡等地。高州、廉州、海康、茂名等地亦流传广泛。?

本书是南少林系列书之一，书中详尽地介绍了罗汉伏虎拳的源流、特点、学习的方法、练习的套路和每式的要领与拆门解义。书中文字通俗易懂，并配有近200幅的动作示范图， 易于读者学习和理解，是一本很好的学习南拳的入门书。

李家拳为广东五大名家之一，它与洪拳、刘拳、蔡拳、莫拳，同称为岭南五大名拳。 一百多年来，李家拳流传不衰，现仍然流行于新会、江门、佛山、中山、高州、廉州.合浦等地。

黄啸侠老师是广东省番禺县石蕃公社人，一九00年出生于一个商人家庭，从小就爱好武术，为了学习武术，他不惜"倾家荡产"，四处奔走，先后向十多个名师学艺。初学蔡李怫拳，成为著名的蔡李佛拳师，后来，河北孙玉蜂来到广东，他又向孙学习罗汉拳，此外，他还学习过拳击、击刽、、射箭，摔跤等，他多才多艺，能文能武，他把多年的经验加以总结，创造了"练手拳"、"练步拳"，，罗汉十八手"，"擒拿术"等，自成一家，有"铁臂鸳鸯手"之称。

工字伏虎拳，由清末民初广东武术名家、虎鹤门宗师林世荣很据其师黄飞鸿遗技所编创。 黄飞鸿一生传奇，精擅单工拳、双工拳、单弓伏虎拳、双弓伏虎拳、猛虎拳、四象标龙棍、子母刀，以及无影脚、黑虎爪等绝技，为近代岭南武林之翘楚。 工字伏虎即是由林世荣将其单、双工拳和单、双弓伏虎拳加以揉合演化而创编出来的一套拳法。

虎形拳是我囯著名的南派少林龙、虎、豹、蛇、鹤、五形拳中的一种。它广泛流传于福建、浙江、江西、广东等省和港澳地区以及日本和东南亚各国。 虎形拳承然流传广泛，历史悠久，但在解放前的漫长岁月中，却受尽反动统治阶級的歧視，被看做为"下九流"。长期以来虎形拳仅靠拳师口传身授,在城市千工业工人和乡村农民之中秘密流传。?

洪拳为广东五大名拳之首，最初只流传于广州，佛山，湛江和韶关等地。 据传，福建泉州少林寺被清兵火烧后，少林弟子洪熙官被迫流落广东，隐居子广州大佛寺：他一面收徒授艺，一面继续从事"反清复明"的秘密活动。他教的拳术，就被后人称为"洪拳"。也有人说洪拳是在反清复明斗争中民间推行的一种荤术。洪拳经过二三百年的流传，其影响已经不限于广东一地，福建、湖北、湖南，江西、江苏和浙江一带，都先后传入洪拳，至今仍盛行不衰。