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张三丰原式太极拳，又名长拳、十三式、武当太极拳，是一种古老的中国传统拳术。是祖师张三丰经过整理内家拳法时所创的，讲究腰、裆、腿三功。
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孙式太极拳是由孙禄堂先生，将形意拳、八卦掌、武式太极拳三家的精华，融会贯通而创。孙式太极拳主要特点是，动作外形架高步活、中正舒展，动作气势活泼自然、敏捷轻灵，动作劲力内劲饱满、柔中寓刚，动作衔接进退相随。
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吴式太极拳是从杨式太极拳所传的拳式发展而成的，吴式太极拳创始人是吴鉴泉，吴式太极拳特点是，动作外形开展适中、紧凑有度，动作气势端庄典雅、小巧灵活，动作衔接细腻和顺、轻松自然，动作速度均匀和缓，绵绵不断。
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武式太极拳创始人为河北永年县人武禹襄，据记载，武为永年旺族，虽系儒生，但生性喜武技。武式太极拳练法上强调每势以起、承、开合贯穿，严格遵循太极原理，突出中止竖掌、左右手各管半边，折叠、内劲、内动的要求特点。
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杨式太极拳的创始者为河北永年县人杨福魁，字禄禅，40岁后到北京教拳时改禄禅为露禅，现多写作杨露禅，杨式太极拳大架子之作，共有85式，解放后改编的24式、48式、88式和现在新编杨式太极拳竞赛套路，都是以此为蓝本。
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陈式太极拳源于河南温县陈家沟，据传为陈王廷所创，原有5个套路，历经陈家世代相传，不断提炼修润，终于形成了近代所传的陈式一路、二路拳套，称为新架套路。陈式太极拳的特点是，外形缠丝旋转，顿足跳跃，劲力刚柔。
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42式太极拳是武术竞赛套路，自从1989年正式出版以后，42式太极拳被作为1990年亚运会武术比赛的规定套路，随后不仅成了国家正式比赛项目，而且，在国内外迅速普及推广，已经在世界范围流传，受到许多太极拳爱好者欢迎。
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24式太极拳简称简化太极拳，是1956年国家体委运动司武术科组织专家编创的太极拳套路，这套24式太极拳遵循由简到繁、由易到难的原则，集中了原有套路中的重要结构和技术环节，而便于群众掌握，让太极拳变得易学易练。
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练习太极拳要求放松，同时又要求“松而不懈，紧而不僵”。什么是放松？太极拳放松的标准是什么？如何又是懈？练习太极拳如何做到正确的放松？这是广大太极拳练习者非常关心的问题，也是常常倍感困惑的问题。松与懈，差之毫厘，太极拳练习的效果却天壤之别。在这一期“名家讲堂”中，我们邀请名家老师对此问题进行一些阐述。
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