视频集包含：双截棍-单棍套路示范；转身劈棍；正反把结合；腰部反弹；同棍换手；斜移花接木；小腿反弹；体侧舞花；苏秦背剑；水平狂龙乱舞 ；竖直逆狂龙乱舞；劈棍八式；螺旋花换棍 ；螺旋花；左右逢源；左右逢源换棍。 双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。

该系列分为截拳道拳腿绝招、搏击入门、波及要诀、攻击秘诀，主讲和示范由从事多年截拳道研究、教学的秦瑞明先生担任。

石天龙演绎截拳道

《神功绝技：李小龙短棍技击法》可供武术爱好者参阅。初习截拳道短棍者，首先必须掌握最基础、最准确的全面技术，逐步达到准确和熟练的目标。然后以此为基础，在全面技术的某一方面进行强化训练，发展过硬的特长技术。之后再根据自己的情况，选择适合自身特点的技术和战术，培养和发展在关键时刻有决定性作用的绝招技术，最终形成自己的攻防风格和特有的技战术打法。

本书名为《李小龙腿法》而不是《截拳道腿法》，因为本书只介绍了李小龙亲自示范的腿法。而截拳道是没有门派限制的武术，一切腿法，中国各派的、日本空手道的、韩国跆拳道的、法国踢腿术的……一切武术种类中的一切腿法，均可为截拳道所用,唯一的取舍标准是：适合你自己，适应实战。

一代宗师李小龙以其非凡的智慧，超人的勤奋和博采众长的广阔胸襟，创立了倍受世人推崇的截拳道。在李小龙完整的截拳道体系中.包括其哲学思想.徒手技击术及器械枝术而在器械之中.最为世人所熟悉的莫过于二节棍了。遗憾的是，李小龙生前并未出版过关于二节棍的完整专著，目前海外流传的一些伪作，其内容大多拘泥于僵化固定的招式套路，与真正的截拳道精神背道而驰，从而使许多初学者误入歧途。有鉴于此，笔者根据十余年来收集的大量第一手资料.并结合自己的研习心得，整理编写了本书，希望能起到拋砖引玉的作用，对广大初学者有所裨益。

李小龙在1964年的美国长堤国际空手道大赛上向世人首次屐示了寸劲拳绝技，他以10余厘米的发力距离凌空击飞了一位壮汉.他的露撼性一击，全场目瞪口呆.李小龙"不可思议的一拳创出一个不可思议的奇迹，他于举手投足间打出了中国人的威风,打出了中国功夫的神韵，显示了中国功夫的魅力。中国功夫的世界性发展离不开李小龙的大力推广，而李小龙在世界武坛的辉煌成功又离不幵1964年的长堤国际空手道表演，而在那次表演中最具震撼力的又当属寸劲拳。

毫无疑问，最能代表李小龙武功楕华的当然是其强悍的踢击功力。任何一个想研究李小龙武学的人，如果忽略了对李小龙超卓腿功的精心研习，都无法精确的把握李小龙的武功楕髄。事实上，正是其无坚不摧的强悍腿上爆炸力塑造了其无敌神话，也正是通过腿法这一媒介，将李小龙自强不息的奋斗精神与超人的格斗实力完整地展现了出来。当年，世界武坛对李小龙的评价是"可以把天空踢碎"。其同时代的任何武术家均无法承受其摧枯拉朽般的爆炸性重踢。

能否在格斗中发挥出超强的腿功，主要靠的是扎实的功底，牢靠的腿功技术基础，日夜积累的深厚功力。然而，这些可不是天生就有的，是经过教学训练而掌握的。对于李小龙超级腿功的学习研究，要以认识论、运动生物力学、神经肌肉生理学、运动心理学等等，有关学科作为基础和武器，总结李小龙先生有关于腿功技艺的知识精粹，并将其掌握，可以通过以下八个主要环节获得。

由于要进行各种银苦的练习、所以训练之前你必须注意一点：首先去看医生，确认自己没冇任何健康问题（如心脏病或肺结核、如果你不幸患了某种疾病，就必须停止训练，直到 治愈之后再开始。否则，这些训练就会带給你严重的伤害，甚至导玫死亡。 ——李小龙

学习自卫术的首要目的就在于自我保护。任何自卫的成功，所发出的拳脚并一定要做得別致、漂亮。在自卫中，踢打擒摔等各种方法都是可行的，即只要使你摆脱危除的困境就算达到了目的。 ——李小龙

如果有人问我:什么是截拳道？截拳道是什么？我沉默。为河沉默？曰：—说就错。又问:截拳道为何不能说？ 非不能说，只恐错！何为截拳道？"以无法为有法，以无限为有限"是李小龙的"截拳道"；"随心所欲，顺其自然"是霍元甲的"截拳道"，"以虚应实，以无生有"是黄淳梁的"截拳道"。如果非要对截拳道做个评语、结论，我依然沉默。 如果你我同在月圆之夜,你问我"什么是月亮？"或"月亮是什么"时，我能做的，只有指给你自己去看……?

现在奉献给大家的这本书，可以满足广大研习者的需求：在本书中，我计对研习者普遍关心的问題，将内容分成舞花训练和实战应用两大部分，从两节棍技艺的初、中、高3 个居次迸行由浅入深、循序渐进的阐述分析；同时，结合过去学习两节棍的亲身体会和多年来教学中发现的问題，把研习中容易出现的错误和弊端作为重点批讲内容。可以说，本书与广大同好的需求息息相通，能满足不同层次的两节棍技法研习者。?

自从香港武术大师李小龙先生创立了截拳道功夫以来，影响巨大，在国际武坛上享有盛余。近些年来，截拳道在中华大地上也得到了蓬勃发展和广泛传播，在广大青少年中掀起了一股学习截举道的热潮。 人们不禁要问，中国是中华武术的故乡，其内涵极为丰富，各门各派，千姿百态，足以让任何一位有心学武之人眼花缭乱，难作决断。然而为什么人们还会对截拳道这种既有中华武术的内涵，又借鉴了请多西洋拳法的技术特点的功夫门类如此青睐呢？

李小龙象一顆闪耀的慧星划过了国际武坛和影坛的上空，他不仅是一位国际著名的武术技击家，同时还是世界著名的功夫电影表演家，他热愛武术运动，可谓"嗜武入迷"，并是终成为一名武术的哲学家和革新家。他所创立的实战搏击功夫——截拳道，在世界武坛中独树一帜。确实，还很少有一位东方武术家能像李小龙那样能突破国家、种族的领域，并在逝后依然声威不减。正是由于这些原因，才使得李小龙的功力永葆魅力，甚至能凌架于民族意识之上，成为沟通不同国籍、不同民族的桥梁。