视频集包含：翻子拳基础教学，翻子拳教学D，翻子拳教学7，翻子拳教学8，史上最珍贵最经典的翻子拳

翻子拳法源流久远，传说是由南宋时期岳家军操练士兵的一种格斗拳术发展而来。流传至今的《翻子拳赞》中说"武穆留下翻子拳"，翻子拳中有"岳氏散手"这都是后人寄名岳家所创。 在戚继光所著《纪效新书》拳经捷要篇里提到"今之温家七十二行拳，三十六合镄，二十四弃探马，八闪翻，十二短，此亦善之善也"。其中所谓"八闪翻"就是翻子拳法。?

翻子拳是我国优秀的传统武术项目之一，现在流行区域主要是在我国的东北地区，如沈阳、鞍山、长春一带。但是目前能真正掌握原始传统翻子拳全艺的拳师已不多见，如果不马上及时抢救则将失传。 翻子拳发展历史悠久，动作古朴无华，技击特点突出， 有良好的健身和实战作用。它的"双拳密如雨，脆似一挂"的特色，深受武术爱好者的过去得此拳者大都如获至宝，继承者大多都不肯轻传。

鹰爪拳，又叫鹰爪翻子拳，源于河北雄县，流传于河北、上海、广东、广西、香港及东南亚诸国。 鹰爪拳是融合鹰爪拳的形、技、意和翻子拳的挑、压、翻、崩、滚砸、连发等手法为一体的象形拳术。据传，在鹰瓜拳的发展演变过程中，有鹰瓜、翻子两位拳师互相切磋技艺，取长补短，共同创编了鹰爪翻子拳。它的主要技法有抓、打、擒、拿、掳，叼、按、撩、翻、崩、肘、靠等。它的特点是，打则刚猛暴烈，连弹寸脆，抓则分筋错骨，点穴闭气。上招接下招，招招相套，势势相承，接手发招，近身肘靠，即所谓"手见手无处走，敌愈近愈制胜"、"出手举掌打，回手鹰瓜抓，拳掌密如雨，脆快一挂鞭"。