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五步拳,发源于山东省聊城市冠县张尹庄村,是长拳类武术的基本练习方法,主要用于武术拳法套路入门、提高四肢动作协调力,是查拳基础套路之一,中国传统武术拳法之一。 五步拳是通过武术中最基
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五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是我国青少年学习武术的初级必学套路,他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力,掌握动作与动作之间的衔接要领,提高动作质量,为进一步学习武术打下基础。
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拳是查拳、华拳、炮拳、洪拳、花拳等拳术的总称。它们之间虽然风格各异,但概括起来的共同特点是:姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏显明,并包括有窜鹰跳跃,闪展腾挪及起伏转折等动作和技术的拳术。长拳的动作幅度舒展,关节活动范围较大,对肌肉和韧带的柔紉性、弹性等鄞有较高的要求。
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長拳,是查拳、華拳、砲拳等等的總稱。它們之間共同的特澂大致是:勸作很大、全身做大伸展的移动、飞踢、旋转、移位。
現代的年輕人特別喜好楝習長拳,因此敎授武術的地方,常可见到長隼的練習。在武術大會中、或集中各方好手的表演會中, 參加的人也趑來越多。
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昆吾剑是查拳短器械中的一种,其结构紧凑,攻守明显,协调连贯,轻灵多变,内容丰富,劈、点、撩、云刺、抹、压、扫、截、拦,处处寒光闪闪。
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四路查拳是查拳套路的第四套,为四路龙摆拳,整个套路上肢包括拳、掌、钩、三种手型:冲、推、挑等十种伸屈回环的和法、掌法和拳法。下肢包括:马步、弓步、虚步、丁步、仆步、歇步等步型。套路线路清晰、用法多变、动作舒展潇洒。四路查拳是流行最广泛的一套,其内容丰富,线路曲折,结构复杂严整,其中“劈身靠掌”、“鹞子抓肩”、“二虎登山”等技法最为著称。
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二路查拳是查拳套路中的第二套,俗称”行手拳、蜂穿花枝“等穿手掌法突出了行手拳的特点,十几个不同形式的跳跃动作穿插组合,即丰富了套路的内容,也增加了套路的难度。 在腿法中增加的撩拐腿(灵猫戏尾)、腾空侧踹(烈马撂蹶)、十字飞脚(野马跳涧)等更明确了以腿法为主的特点。
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弹腿共有二十八路,是按回文二十八个字母排列的,后十八路较复杂,为了便于记忆,穿插为“头趟腿拳势”“二趟腿拳势” 。前十路仍保留原貌。弹腿是以屈伸性腿法(弹腿、踹腿、箭弹)为主的查拳基本功套路,因要求发腿快速屈伸,力达脚尖,犹如弹簧故名弹腿。弹腿的动作简单易学,攻防明确,是增强体力,提高柔韧、耐力、速度及灵活、协调性等身体素质的有力手段。
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五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合套路,是我国青少年学习武术的初级必学套路,他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步,退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。
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太祖拳法,相传,宋太祖赵匡胤靠此技打下宋朝天下,其拳法传于后世,立太祖门,称太祖拳。太祖拳法讲究实战,攻防格斗,起如风,击如电,前手领,后手追,两手互换一气摧。其劲力发挥于撑、拦、斩、卡、撩、崩、塞。拳谚云:“囚身似猫,抖身如虎,行似游龙,动如闪电”。
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四门刀是查拳门有名的传统套路,取其东西南北四个方位都照顾到比较全面完整。其刀法勇猛、有力,有劈、斩、挂、扎、刺、挑、撩、架、抹、截、崩扫等法。刀法训练注重力量,所以谚语说“刀如猛虎”。
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查拳套路完整演示与详解。查拳起源于山东冠县张尹庄(又名一里庄),由回族人查尚义(查密尔)、滑宗岐、武殿璋等人创编并在回民中传播。
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一路查拳是十路查拳的第一路,其名称叫母子拳,是开门拳,分一正一副两个套路。正拳又叫四平拳。歌诀曰: “头路忠义母子拳。”学好一路查拳打好基础,才能更好地掌握其他各路查拳,即母生子也。
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